À celle qui se sent débordée et submergée par sa charge mentale omniprésente…
Tu veux avancer avec légèreté, retrouver du plaisir dans ton quotidien sans pour autant perdre en efficacité ?
Mais aujourd’hui, ton esprit ne s’arrête jamais... La to-do list semble interminable, et tu ressens parfois que tout repose sur tes épaules.
Et si je te disais qu’il est possible de retrouver un équilibre, de libérer ton esprit et de dire adieu à cette pression constante ?
C’est exactement ce que ma mini-formation "Esprit Léger-Dis adieu à la charge mentale sans perdre en efficacité ni créer de tensions avec tes proches " peut t’aider à faire.
Qu'est-ce qu’ "Esprit Léger" ?
"Esprit Léger" est une méthode éprouvée qui t’accompagne pour :
- Identifier les vraies racines de ta charge mentale : comprendre ce qui te pèse vraiment.
- Réduire drastiquement ce poids mental que tu portes, sans renoncer à ton efficacité, grâce à des actions concrètes, faciles à intégrer dans ton quotidien.
- Reprendre le contrôle en comblant tes besoins essentiels pour retrouver énergie et sérénité.
Pourquoi “Esprit léger” fonctionne ?
Parce qu’il ne se contente pas de travailler sur la partie émergée de l’iceberg!
La charge mentale n’est pas qu’une question de listes de tâches ou d’organisation.
Elle prend racine dans tes croyances, conscientes et inconsconscientes, tes habitudes, et dans tout ce que tu portes pour toi et pour les autres.
Tant que tu ne travailles pas sur ces racines, rien ne peut changer durablement!
Et c’est plutôt logique quand on y pense:
Si les racines d’un arbre sont celles d’un mimosa, c’est un mimosa qui poussera!
Si tu portes en toi, consciemment ou inconsciemment, les racines d’une charge mentale, alors ton quotidien sera lourd à porter.
La solution?
S’attaquer à la racine pour pouvoir réellement créer du nouveau dans ta vie ET mettre en place, en douceur, une nouvelle manière de vivre ton quotidien..
Découvre une méthode simple et concrète pour :
- Comprendre les vraies racines de ta charge mentale (et ce qu’il faut faire pour les déraciner).
- Mettre en place des outils efficaces et simples à utiliser, pour t’assurer de faire la bonne chose, au bon moment (et ne plus t’encombrer de choses qui ne sont pas de ta responsabilité, qui remplissent ton agenda et te fatiguent)
- Appliquer des actions simples pour retrouver du plaisir, de la légèreté et de la liberté dans tes journées.
- Te remettre au centre de ton quotidien, prendre soin de tes propres besoins, au lieu de ne penser qu’à ceux des autres (sans pour autant devenir égoïste ou créer des conflits avec ceux que tu aimes)
Pourquoi cette formation
est différente ?
Tu as probablement déjà essayé :
- Les listes de tâches interminables, qui ne désemplissent jamais et qui finissent par générer du stress.
- Le multitâche constant, qui te laisse épuisée et dispersée.
- Les applications de productivité, qui ajoutent de la complexité à ta journée au lieu de t’aider à l’alléger.
- Déléguer des tâches, pour, au final, avoir à les faire (ou les refaire) toi-même, ce qui crée encore plus de frustration et d’énervement.
- De prendre du temps pour toi, pour te relaxer, méditer, mais tu n’arrives pas à t’y tenir car tu manques déjà de temps pour faire tout ce que tu as à faire…
Malgré tout cela, tu te sens toujours prisonnière de cette charge mentale.
"Esprit Léger" ne te propose pas une solution théorique, impossible à appliquer.
C’est une approche concrète qui te permet d’agir là où ça compte vraiment, pour TOI.
Voici ce que contient
"Esprit Léger" :
Module 1 : Identifier les racines de ta charge mentale.
On met bien trop souvent la charge mentale sur le compte d’une quantité trop importante de choses à faire.
La charge mentale est bien plus complexe que ça!
Dans ce module:
👉 Tu identifies les 3 facteurs de charge mentale (ta ToDo ne représente qu’une petite partie d’une de ces facteurs!).
👉 Tu identifies les facteurs qui te concernent le plus et tu commences tout de suite à mettre de petites actions concrètes en place pour t’en libérer.
Module 2 : Réduire ta charge mentale.
Lorsque ta charge mentale est présente, tu n’es même plus en capacité de réfléchir. Tu avances en mode pilote automatique avec cette sensation désagréable de ne jamais en faire assez, ou de ne pas faire ce qui te tient vraiment à cœur.
Dans ce module:
👉 Je t’apprends une technique atypique pour mettre ton mental sur pause (pour te laisser respirer!),
👉 Je te transmets une méthode puissante pour augmenter ton efficacité, sans te fatiguer.
A la fin de ce module, tu sais exactement quoi faire quand ta charge mentale se manifeste et tu es donc capable de retrouver un esprit calme, léger et clair.
Module 3 : Construire une légèreté durable.
Créer un changement ponctuel, c’est déjà très bien! Mais faire en sorte que ce changement s’installe sur la durée, c’est encore mieux!
C‘est exactement ce que nous faisons dans le module 3.
👉 Tu découvres LA clé essentielle pour faire en sorte que ta charge mentale ne se réinstalle pas.
👉 Tu mets en place LE levier indispensable pour vivre un quotidien qui a du sens pour toi.
Ton quotidien ne sera plus une course dans laquelle tu t’acharnes à faire le plus de choses possibles pour tout le monde, mais une expérience dans laquelle tu te sens nourrie.
Comment se déroule
la formation ?
Cette mini-formation est conçue pour s’intégrer facilement à ton quotidien, sans surcharge supplémentaire.
Voici ce que tu reçois :
- 7 vidéos pratiques et inspirantes, à visionner à ton rythme.
- Des exercices téléchargeables pour appliquer directement ce que tu apprends.
- Accès immédiat et illimité à tout le contenu dès ton inscription.
Et parce que je veux que tu aies toutes les clés en main pour réussir, j’ai ajouté des bonus exclusifs pour te permettre d’aller encore plus loin dans ta transformation:
BONUS #1 : Les 10 Règles d’Or du Lâcher-Prise
(Valeur : 17 € – Inclus)
Un PDF précieux pour t’aider à relâcher cette pression intérieure qui t’accompagne au quotidien. Ces règles sont simples, concrètes, et applicables immédiatement.
Elles te permettront :
- D’arrêter de tout porter toute seule sur tes épaules.
- D’arrêter de vouloir TOUT contrôler
- D’avoir davantage confiance dans la vie.
- D’avoir sous la main un guide pour te soutenir dans ton quotidien et te rappeler facilement ce que tu peux appliquer pour un quotidien plus léger.
BONUS #2 : Le Test des messages inconscients.
(Valeur : 37 € – Inclus)
Ce test te permettra d’identifier les schémas inconscients, hérités de ton enfance, qui te poussent à dire oui alors que tu veux dire non.
Grâce à lui, tu pourras :
- Comprendre les schémas qui te poussent à la charge mentale.
- Mettre en place des petits pas pour arrêter de reproduire sans cesse des schémas qui ne sont pas bons pour toi.
BONUS 3: la check list j’arrête de perdre du temps
(Valeur 39 euros)
Je sais combien manquer de temps est oppressant, stressant. Dans ce bonus, tu trouveras:
✔ Une méthode pas-à-pas pour définir et respecter tes priorités. ✔ Des conseils simples pour arrêter de courir après le temps et enfin te sentir maîtresse de ton organisation
✔ Une fiche hebdomadaire à remplir pour planifier ta semaine, analyser tes progrès, et avancer avec conscience et efficacité.
Avec ce bonus, fini le stress de manquer de temps. À la place, tu gagnes en efficacité, en sérénité, et en liberté.
Pourquoi ces bonus vont impacter positivement ta vie ?
Parce qu’ils ne sont pas simplement des ajouts “pour faire joli”.
Chacun d’eux a été créé pour répondre à des besoins spécifiques que j’ai identifiés chez des centaines de femmes comme toi, qui cherchent à alléger leur charge mentale tout en restant efficaces et connectées à leurs proches.
Pourquoi cette offre exceptionnelle ?
“Esprit léger” est une porte d’entrée vers ma mission plus grande : impacter positivement des centaines de milliers de vies.
C’est pourquoi j’ai voulu la rendre accessible au plus grand nombre avec un investissement symbolique de 22 euros seulement.
Je sais aussi que parmi celles qui rejoindront "Esprit Léger", certaines auront envie d’aller plus loin.
Cette formation est une occasion pour toi de découvrir mon approche, et qui sait, peut-être nous retrouverons-nous dans l’un de mes séminaires ou programmes de coaching ?
Imagine un instant…
Tu te réveilles le matin avec l’esprit clair et le cœur léger, prête à savourer pleinement ta journée.
Tu es là, vraiment là, pour partager des moments précieux avec tes proches, sans que ton mental ne te gâche cet instant avec des "il faut" et des "je dois".
Tu n’as plus le sentiment de tout porter sur tes épaules. Tu te sens apaisée. Tu es concentrée sur ce qui compte vraiment pour toi et tu te ressens la satisfaction profonde d’en faire assez.
Imagine ressentir cette liberté, ce souffle nouveau, cette légèreté qui te permet enfin de vivre, et non de simplement courir après le temps.
Avec "Esprit Léger", ce n’est pas juste une idée... C’est ce qui t’attend.
Prête à alléger ton esprit ?
Passe à l’action dès maintenant :
- Retrouve un quotidien plus léger.
- Apprends à poser des limites sans culpabilité.
- Découvre comment mettre ton cerveau sur pause
👉 Clique sur le bouton ci-dessous pour démarrer ta transformation maintenant.
Garantie sérénité
Parce que je suis convaincue de la puissance de cette formation, je t’offre une garantie 100 % satisfaction.
Si tu ne ressens aucune amélioration dans ton quotidien après avoir appliqué ma méthode,je te rembourse sans poser de questions.
Tu n’as rien à perdre, mais tout à gagner. Alors, prête à dire oui à toi-même ?
Qui suis-je pour t’aider dans
cette transformation ?
Tu me connais peut-être déjà, grâce à ma chaine YouTube? Et peut-être que tu ne me connais pas encore.
Quelques mots sur moi: Mon nom est Nathalie Martin, je suis mariée et maman de 2 enfants, Tom et Yaëlle.
Je suis passionnée par mon métier et par l’humain. Depuis 2013, j’ai accompagné des milliers de personnes dans le monde entier à sortir d’une vie en mode pilote automatique, pour créer une vie qui les fait vibrer.
Je suis à la tête de mon entreprise, d’une équipe de 6 personnes. je fais du sport 5 fois par semaine. Je passe du temps avec mes enfants, je fais du bénévolat dans une association qui me tient à cœur…
Je vis tout cela avec beaucoup de sérénité, de légèreté et de plaisir.
Et je peux te dire que j’en aurais été incapable il y a quelques années…
A ce moment de ma vie où je vivais en état de stress permanent. Je courais alors dans tous les sens pour répondre aux besoins de tout le monde.
J’étais partout, et en même temps, nulle part…
J’avais le sentiment de ne jamais en faire assez. De ne jamais ÊTRE assez.
J’ai frôlé l’épuisement total…
Et cela m’a poussée à rechercher des solutions efficaces pour:
✅Dompter mon mental omniprésent: j’ai appris à le mettre sur pause quand il est agité.
✅Arrêter de dire OUI à tout, et trop souvent NON à moi-même, tout en ne créant pas de conflit avec ceux que j’aime..
✅Arrêter de me faire vivre la tyrannie de la perfection que j’exigeais sans cesse de moi (et des autres).
Et tant d’autres choses encore…
J’ai découvert que, contrairement à ce que je croyais, la charge mentale que je vivais n’était pas due à ma liste de choses à faire…
Mon problème était plus complexe que ça, et en prendre conscience m'a permis de mettre en place des solutions concrètes.
Ce sont exactement ces solutions que je veux aujourd’hui transmettre au plus grand nombre, dont toi si cela te parle.
Parce que je sais que le fait de me débarrasser de ma charge mentale m’a permis de profiter beaucoup plus de ma vie, de ma famille,de mes enfants, et de tout ce que je peux vivre dans mon quotidien.
Tu es prête à t'offrir ce cadeau toi aussi?
Si ta réponse est un grand OUI, tu peux te gâter pour 22 euros seulement!
Tu es arrivée en bas de cette page! Maintenant tu sais tout, c’est à toi de choisir! 😉
Et si tu choisis de ne pas rejoindre Esprit Léger, fais-toi simplement le cadeau de trouver une autre solution pour amener de la légèreté et de l’efficacité dans ton quotidien, c’est tout ce qui compte vraiment.
Rappelle-toi : Ta vie mérite plus que de jongler avec des to-do lists infinies. Elle mérite de la sérénité, de la joie et de la légèreté.
